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秋季养生汤女人的天堂

发布时间:2019-08-22 17:56:10

在这干燥的秋季了,如果挑对材料为自己煲上几款养生汤,便可帮你抵挡秋燥美容又养颜,下面我为大家分享几道适合女性秋季食用的养生汤食谱

【百合鸡汤】治疗脾胃虚弱,气血不足

材料:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。

做法:先将乌骨鸡去毛及内脏切块,放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。

功效:可按平日口味食用,具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。

【红白果仁汤】养心神,清湿毒

材料:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

做法:将材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。

功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

【山药四物汤】活血补血

主料:佛手山药150克,红枣50克,山楂80克,枸杞20克

配料:冰糖60克,水800毫升

做法:山药去皮切块;山楂切去两头,用筷子的大头去核。红枣和枸杞清洗干净;将红枣和山楂倒入汤锅中,加水加冰糖先煮。水开后,转小火煮15分钟左右。加入山药块煮10分钟,再放枸杞煮5分钟左右。撇去浮沫,即可盛出吃,酸酸甜甜味道超好。

煲汤小贴士

山药削皮时记得戴上一次性手套,粘液沾到皮肤上,会刺激皮肤,奇痒难忍,切记。

99药剂师温馨提醒除日常生活调适外,还要进行耐寒锻炼,增强机体适应多变气候的能力,并根据秋季的特点,服用润肺化痰、滋阴益气的中药进行保健,如人参、西洋参、百合等.

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