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想吃又怕胖这些食物助你吃掉脂肪揭

发布时间:2019-02-02 15:03:25

想吃又怕胖?这些食物助你吃掉脂肪!

最近肉嘟嘟的橘子君不知道为啥食欲大增,看着每天被自己吃到肚子里的脂肪,罪恶感油然而生。

想吃又怕胖这些食物助你吃掉脂肪揭

有什么食物是可以多吃还不会胖呢?

竹笋

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,还可以助消化、去积食、防便秘 ,并有预防大肠癌的功效。竹笋属于天然低脂、低热量的食品,是减肥佳品哦~

芹菜

芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2等成分。芹菜可以帮助我们润肠通便,调节钠钾平衡。如果人体缺乏维生素B2,就容易引起疲劳乏力和空才会有健康快乐和延年益寿腔溃疡。

木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,有健脾消食的功效。

不留任何痕迹

黄瓜

黄瓜中含义有丙醇二酸,这种酵素摄入后能帮助体内脂肪的分解,抑制脂肪产生,其中的纤维素能促进人体排出废物,达到减肥强体的目的。

胡萝卜

胡萝卜内含有的异硫氰酸能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后为人体充分吸收和利用。有助于改善易胖体质。

山药

山药含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,减肥时替代主食,可以补充碳水化合物而不会发胖。山药还可以健脾养胃,减少身体浮肿虚胖。

红薯

红薯也是一种理想的减肥食品,它的热量比较低,只有同等重量大米的三分之一,而且不含脂肪。所以常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。

最后一句:

又可以开心的吃起来啦~

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